Le tambour fait partie de la vie de l’Homme depuis des milliers d’années : De la batterie traditionnelle jusqu'aux tambourins et même plus récemment, les tambours à langue (Tongue Drum en anglais.
Descendant des Handpans les tambours à langue sont plus petits, agréables à prendre en mains et ont la particularité d’être facile à jouer ! Même si cela n’en a pas l’air, jouer du tambour apporte de nombreux bienfaits.
Vous avez envie de connaître les bénéfices du Tongue Drum ? Les-voici :
Le Tongue Drum réduit le stress
La science a prouvé que jouer de la batterie réduit le stress en libérant des endorphines après avoir joué un morceau.
L’origine de ce bien-être ne vient pas seulement de la musique en elle-même, mais de l'activité physique associée à la batterie.
Le Tongue Drum est un traitement des troubles de la santé mentale
Au fil des années, de nombreuses recherches ont démontré que la batterie est un excellent moyen de traiter les troubles de la santé mentale tels que la dépression, l'anxiété et les symptômes du SSPT.
La méditation et l'entraînement à la pleine conscience représente une partie importante dans l’histoire des tambours, mais ce n'est pas tout.
Jouer du Tongue Drum améliore la synchronisation des ondes cérébrales ce qui a un impact positif sur la créativité, la capacité de résolution des problèmes et le système immunitaire.
Combiner la méditation et Tongue Drum pour 2x plus de bienfaits
Premièrement les nombreux effets thérapeutiques du tambour font de lui un puissant médicament contre les problèmes de comportement chez les enfants, l’autisme, la trisomie 21, l'Alzheimer, la sclérose en plaques, le syndrome de stress post-traumatique, et encore bien d’autres maladies.
Deuxièmement des études scientifiques ont démontré que les instruments à percussion réduisent le stress, régulent la pression artérielle et abaissent le cortisol.
De plus, d’autres recherches menées par des experts apportent la preuve que le Tongue Drum soulage les douleurs chroniques et renforce le système immunitaire.
Compte tenu des bénéfices de la méditation et du tambour, pourquoi ne pas combiner les deux ? La méditation au Tongue Drum ne consiste pas seulement à se concentrer sur le morceau joué, mais sur le rythme du battement.
Voilà que le Tongue Drum offre une grande opportunité pour améliorer les séances de méditation grâce à son rythme doux et apaisant.
Profitez des bienfaits du Tongue Drum en 10 minutes
L’avantage du Tongue Drum est qu’il ne faut pas pratiquer des heures pour obtenir des résultats : en 10 minutes seulement il est possible de ressentir les bienfaits cités plus haut.
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